2025.12.03	2026年1月6日より著書「ひざ痛を自力で治す」ローソンでもB5版発売。累積10万部以上出版
2025.11.15	令和7年年末末は12月27日まで令和8年は1月5日から診察
2025.11.15	令和7年12月6日土曜日は午後診を休診します
2025.11.06	令和７年11月出版不況の現代に2年半で9万部以上出版してもらったことに感謝します。
2025.07.18	土曜日午後診察開始します（2025年9月13日~）
2024.12.07	令和6年12月増版「ひざ痛を自力で治す」（大洋図書）累計6万4800部
2024.05.01	交通事故と労働災害による保険を使った診療は他の医療機関でお願いします
2023.08.29	2023年8月28日リリース。これ1冊！「ひざの痛み」（ＰＨＰ出版）に10頁書きました。
2023.07.07	2023年７月２８日発売ムック『これ１冊！「ひざの痛み」』（株式会社ＰＨＰ研究所 ）
2023.05.11	令和５年５月11日で開院２５周年を迎えました
2023.01.04	令和8～9年6月までは診察時間をずらすことが多いので電話でお確かめ下さい
2022.09.29	令和五年（2023年）より通所リハビリ再開します
2021.07.02	令和3年８月10日。９作目の「ひざの名医が食べているひざの痛みがやわらぐレンチンレシピ」（ＰＨＰ研究所）発売
2021.04.26	血小板由来因子濃縮液（PFC-FD）は細胞を加工しないので現時点では届け出の必要がありません
2020.08.20	第８作。2020年９月17日発売「1回1分腰痛が消えるちょいトレ」（三笠書房）
2020.04.07	第７作！2020年5月8日発売「１日半分のアボカドで膝の痛みがラクになる」（河出書房新社）
2020.03.26	増田先生の「スポーツ・ひざ」外来開設
2020.02.13	有り難い文面の表彰状。令和二年度日本臨床整形外科学会学術奨励賞を受賞。二冠達成！
2020.01.26	台湾の三悦文化から「ひざ痛の97%は手術なしで治せる」の訳本発売中
2020.01.26	韓国Pureunhangbok社から「百歳まで…」の韓国語訳本完成

歯磨きと水流歯間洗浄を行うと歯ぐきにやさしく歯垢（ブラーク）が取れる。

06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類

えのき茸、ごま、細かく切ったネギなど歯につまりやすいですよね。ようじを使ってもなかなか取れないし、フロスをするとはぐきが痛みます。井川先生の調査では歯ブラシによるブラッシングに水流洗浄器具を加えた場合とY字タイプのデンタルフロスを加えた場合のアンケート調査を行いました。その結果、フロスと比べて水流歯間洗浄では使用中の歯ぐきへのやさしさを感じられたとの感想を多く得ました。このように歯ブラシによるブラッシングに水流洗浄器を併用することは,より簡便な隣接面のプラークコントロールに有用であると結論しました。僕は水流歯間洗浄を通信販売では3000円前後で購入して使用して重宝すています。皆さんもよろしければ、お試し下さい。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

寒い夜は電熱ベストを着て寝ると低コストで安眠が得られる。

06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類

市村先生達は。電熱加温したベッドで寝た時とベッドを加温しなかった場合でα波の占有率が50%以下に減衰するまでの入眠潜時を比較しました。その結果、ベッドを電熱加温した時の平均入眠時間は8分であり、加温しなかった時の平均値睡眠時間の 15分より短かったです。しかし、ベッドの電熱加温では背中しか加熱されず、低温やけどの原因になります。その点、電熱ベストでは体幹全体を温めることが可能です。また電熱ベストの電気代は、1日1回充電するごとに約1円と非常に安価です。だから、僕は寒い夜は電熱ベストを着て寝られることをお薦めします。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

コタツで寝た後の背中の痛みにはタオルポール運動と回旋運動をしよう。

06-6387-4114ストレッチ吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック腰痛説明

こたつが恋しい季節になってきました。こたつに入りながら寝てしまうなど不自然な姿勢が長時間続くと肋骨と背骨を繋いでいる肋椎関節と肋骨と肋骨の間に筋肉である短肋骨挙筋に傷つきます。うちのクリニックにも毎年何人か来られます。岡西先生達の研究ではたった５分胸郭側面を圧迫すると体幹回旋時肩峰床面距離は短縮し,短肋骨挙筋の剪断弾性率は低下しました。コタツで寝た後の背中の痛みにはタオルを丸めて背中の下に入れて手を頭の上方に伸ばし、肋椎関節をストレッチしましょう。手を胸の前で組み体を捻じり短肋挙筋をストレッチしましょう.解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

新しい睡眠薬ボルズィで見た僕の悪夢の経験

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僕は飲酒運転で捕まるのが怖くて、行き道の路上に停めていたバスとその前に積んでいた自転車を盗み、帰り道に元の場所に返して帰ってきました。目が覚めた後、「防犯カメラに写っていて明日警察に呼び出されないだろうか？」、「車を返した場所が元々の場所と違っていたのではないか？」と真剣に悩んでいました。そして考えてみれば、他人に薦める前に自分の体で新しい睡眠薬ボルズィを試していたことを思い出して悪夢だと気づきました。悪夢と聞くと悪魔やお化けがでてくる夢を想像しますが、現実にあり得ない心配事も含まれます。勿論、これは僕の経験であって悪夢を見ない人の方が多いと思います。ちなみに、ボルズィの小さな「イ」の打ち方はxiと打つのを初めて知りました。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

好評につき2026年1月6日よりローソンでもB5版発売。累積印刷数10万部突破。

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去年2024年2月1日に太陽図書様から発売させていただきました私の著書「膝痛を自力で治す」は今までセブンイレブンでA4版で販売しておりました。お陰様で先月３回目の増刷をして９万部出版していただきましたが、この度、好評につき2026年1月6日よりB5版としてローソンでも販売していただけることになりました。B5版は15000部増刷の予定です。これで累積10万5000部出版されることになります。出版不況の現在も健康に関する本を本屋さんではなくコンビニで販売するという方法が良かったのかもしれません。よろしければご購読下さい。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝