2025.12.13	令和7年12月日本医師会が定める「かかりつけ医」研修を修了しました。
2025.12.03	令和8年1月6日より著書「ひざ痛を自力で治す」ローソンでもB5版発売。累積10万部以上出版
2025.11.15	令和7年年末末は12月27日まで令和8年は1月3日午後2時から診察
2025.11.06	令和７年11月出版不況の現代に2年半で9万部以上出版してもらったことに感謝します。
2025.07.18	土曜日午後診察開始します（2025年9月13日~）
2024.05.01	交通事故と労働災害による保険を使った診療は他の医療機関でお願いします
2023.08.29	2023年8月28日リリース。これ1冊！「ひざの痛み」（ＰＨＰ出版）に10頁書きました。
2023.07.07	2023年７月２８日発売ムック『これ１冊！「ひざの痛み」』（株式会社ＰＨＰ研究所 ）
2023.05.11	令和５年５月11日で開院２５周年を迎えました
2023.01.04	令和8～9年6月までは診察時間をずらすことが多いので電話でお確かめ下さい
2022.09.29	令和五年（2023年）より通所リハビリ再開します
2021.07.02	令和3年８月10日。９作目の「ひざの名医が食べているひざの痛みがやわらぐレンチンレシピ」（ＰＨＰ研究所）発売
2021.04.26	血小板由来因子濃縮液（PFC-FD）は細胞を加工しないので現時点では届け出の必要がありません
2020.08.20	第８作。2020年９月17日発売「1回1分腰痛が消えるちょいトレ」（三笠書房）
2020.04.07	第７作！2020年5月8日発売「１日半分のアボカドで膝の痛みがラクになる」（河出書房新社）
2020.03.26	増田先生の「スポーツ・ひざ」外来開設
2020.02.13	有り難い文面の表彰状。令和二年度日本臨床整形外科学会学術奨励賞を受賞。二冠達成！
2020.01.26	台湾の三悦文化から「ひざ痛の97%は手術なしで治せる」の訳本発売中
2020.01.26	韓国Pureunhangbok社から「百歳まで…」の韓国語訳本完成
2019.05.25	中国紡績出版社（北京市）から訳本がでました

肩に激痛がある時は家庭では三角巾と包帯で固定して肩への負担を減らそう。

06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類

肩を強く打撲したり、脱臼の疑いがあり、肩が激しく痛む人には腕の重さを反対側の肩で吊り下げるために三角巾をまき、さらに腕がブラブラ動いて肩に負担がかからないようにするために包帯で腕を胸壁に付ける簡易デゾー固定をしてあげて下さい。三角巾の巻き方は三角巾の一端を負傷していない方の肩にかけ、三角巾の頂点が負傷した腕側に、三角形の底辺が体と平行になる位置で固定。三角巾の下側の端を負傷した側の肩にかけ、両端を首の後ろで結ぶ。最後に脇をしめながら痛む腕を肋骨につけながら包帯で固定します。これで簡易デゾー固定のできあがりです。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

指がだるくなったら指の根本を曲げて鳴らすよりも反らした方が良い。

06-6387-4114デスクワーク吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類

虫様筋（ちゅうようきん）の炎症は、デスクワークや手作業のオーバーユース（使いすぎ）で発生する手の甲や指の付け根の痛み・腫れです。特に指を曲げた状態で力を入れる動作で損傷しやすいです。薬指と小指の間の手の平や指の付け根に痛み・違和感があり、腫れは目立たないことが多いです。そんな症状がでてきた時は指の第一と第二関節（DIPとPIP関節）を曲げながら、指の付け根の関節（MP関節）は反らすストレッチを10秒間しましょう。さらにMP関節を横揺れさせましょう。指の付け根の関節を押さえつけてポキポキ鳴らす習慣は止めましょう。指を鳴らし続けると、関節の炎症、軟骨の摩耗、握力低下、指の肥大化（太くなる）を引き起こす可能性があります。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

心血管疾患リスクのある変形性膝関節症患者でも強度の運動療法をして問題ない。

06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング肥満説明

変形性膝関節症の患者さんの中には高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満などがあるため心筋梗塞や脳卒中などの血管疾患（心血管イベント）を引き起こすと困るからという理由で運動療法に積極的でない患者さんが時々います。Pedersen（ペダーセン）先生達は変形性関節症を有し心筋梗塞や脳卒中などの血管疾患を起こす危険性の高い41名に週に３回最大心拍数の80%を超える高強度インターバルトレーニング2分間を8回、続いて最大心拍数の60%超の中強度トレーニング2分間を8回を12週間行ってもらいました。その結果、心筋梗塞や脳梗塞を起こした患者は一人もおらず、88%の患者が12週間の運動療法を達成しました。また1週目から12週目にかけて膝痛が1ポイント以上軽減した参加者は19名（46%）でした。高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満などがある変形性関節症患者さんが運動療法を行っても問題はありません。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

アキレス腱の硬さに左右差があると変形性膝関節症が悪化しやすい。

06-6387-4114ウォーキング吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性膝関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明

Shen（シン）先生達は、歩行分析装置を用いて変形性膝関節症の症状と歩き方の関係を調べました。その結果、アキレス腱の硬さに左右差がある患者さんでは左右差が少ない患者さんに比べて片方の足の踵が接地してから、同じ側の足の踵が次に接地するまでの時間であるストライドタイムが長く、歩行を速度が遅く、痛みの度合いを測る視覚疼痛指数が大きく、レントゲン写真での重症度が進行していました。膝の痛みがあり、しゃがみこんだ時にどちらかの足首が動きにくいと感じたら、動きにくい足を重点的に体重をかけてアキレス腱をストレッチしてアキレス腱を柔らかく保つようにしましょう 解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

メトホルミンを飲んでいる2型糖尿病患者は変形性膝関節症を発症しにくい。

06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症変形性膝関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明

変形性膝関節症も2型糖尿病も肥満と関係が深い病気なので両方を合併することが多いです。メトホルミン（先発品の商品名はメトグリコ）は2型糖尿病の薬ですが、炎症を抑える作用や抗酸化作用により軟骨を保護する作用もあります。Liu先生達は362,091人の2型糖尿病患者さんを追跡調査しました。その結果、28,724人が変形性膝関節症を発症しましたがメトホルミン使用者は非使用者と比較して変形性膝関節症になる確率が明らかに低かったです。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝