2025.12.13	令和7年12月日本医師会が定める「かかりつけ医」研修を修了しました。
2025.12.03	令和8年1月6日より著書「ひざ痛を自力で治す」ローソンでもB5版発売。累積10万部以上出版
2025.11.15	令和7年年末末は12月27日まで令和8年は1月3日午後2時から診察
2025.11.06	令和７年11月出版不況の現代に2年半で9万部以上出版してもらったことに感謝します。
2025.07.18	土曜日午後診察開始します（2025年9月13日~）
2024.05.01	交通事故と労働災害による保険を使った診療は他の医療機関でお願いします
2023.08.29	2023年8月28日リリース。これ1冊！「ひざの痛み」（ＰＨＰ出版）に10頁書きました。
2023.07.07	2023年７月２８日発売ムック『これ１冊！「ひざの痛み」』（株式会社ＰＨＰ研究所 ）
2023.05.11	令和５年５月11日で開院２５周年を迎えました
2023.01.04	令和8～9年6月までは診察時間をずらすことが多いので電話でお確かめ下さい
2022.09.29	令和五年（2023年）より通所リハビリ再開します
2021.07.02	令和3年８月10日。９作目の「ひざの名医が食べているひざの痛みがやわらぐレンチンレシピ」（ＰＨＰ研究所）発売
2021.04.26	血小板由来因子濃縮液（PFC-FD）は細胞を加工しないので現時点では届け出の必要がありません
2020.08.20	第８作。2020年９月17日発売「1回1分腰痛が消えるちょいトレ」（三笠書房）
2020.04.07	第７作！2020年5月8日発売「１日半分のアボカドで膝の痛みがラクになる」（河出書房新社）
2020.03.26	増田先生の「スポーツ・ひざ」外来開設
2020.02.13	有り難い文面の表彰状。令和二年度日本臨床整形外科学会学術奨励賞を受賞。二冠達成！
2020.01.26	台湾の三悦文化から「ひざ痛の97%は手術なしで治せる」の訳本発売中
2020.01.26	韓国Pureunhangbok社から「百歳まで…」の韓国語訳本完成
2019.05.25	中国紡績出版社（北京市）から訳本がでました

「動くな！手を挙げろ」体操で僧帽筋を鍛えて姿勢の悪さを治そう。

06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング肩こり説明

いわゆる猫背姿勢は背中を丸め、腕を下に下げている姿勢で癖になってしまい、それが年齢の変化で脊柱の変形にもつながります。白井先生達の研究では20人の健康な成人の僧帽筋上部線維に電気刺激を加えて強制的に筋肉を収縮させたころ、肩甲骨前傾角度が減少、つまり猫背が矯正されました。僧帽筋上部線維は拳銃を向けられて動くな!手を挙げろと言われた時の姿勢で収縮します。胸を張りながら肘を曲げて腕を挙げて3秒間止める運動を10回ずつ朝昼晩1日に3回行いましょう。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

ウォーキングには高価な靴は必要ない、足先のゆったりした靴を選ぼう。

06-6387-4114ウォーキング吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類足と足の指

僕たちの研究では平均年齢72歳の57人の慢性腰痛患者に対してトリガーポイント注射を共通療法として行い，歩数計を貸与し 1 日 7,000 歩以上のウォーキングを指導しました。比較したのは、足を窮屈にする要素を取り除いたミニマリスト・シューズを装着する MS 群（28人）と従来のウォーキング・シューズを装着する WS 群（29人）に偶然にまかせて分け，8 週間後の治療効果を比較しました。その結果，MS 群は WS 群に比べて 1 日平均歩数が明白に増加し，生活困難度が明白に改善しました。ウォーキングは背筋への負荷を軽減するだけでなく，筋持久力を改善することで慢性腰痛を予防します。しかし，慢性腰痛の多い65歳以上の高齢者では外反母趾や浮き趾を合併する者が多く，通常の靴では 1 日 7,000 歩以上の歩行が困難な場合が多いです。その点ミニマリスト・シューズは足先が幅広であるため前足部障害のある者でも長時間の歩行が可能である点が，慢性的腰痛の発症しやすい年齢層に適していると結論しました。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

多発性骨髄腫の前段階が多発性骨髄腫になる確率は年１～1.5%だけ。経過観察が標準。

06-6387-4114その時の話題吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類

単クローン性ガンマグロブリン血症は、通常、血液検査で偶然に見つかる異常な形質細胞が「Mタンパク」と呼ばれる単一の免疫グロブリンを大量に産生する状態であり、多発性骨髄腫の前段階とも呼ばれます。田添先生の報告では単クローン性免疫グロブリン血症は通常無症状であり無治療経過観察が標準治療であるが,年に1.5%の頻度で多発性骨髄腫に進行します。つまり、20年経っても30%の人が多発性骨髄腫になるだけです。だから、治療や療養の必要なく、定期的な検査をして、多発性骨髄腫に発展したら治療を開始するというのが標準的な治療法だと僕は思います。解説：戸田リウマチ科クリニック院長　大和大学整形外科非常勤講師　戸田佳孝

被告家族への精神的ケアの重要性。

06-6387-4114その時の話題吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類

5月1日のフライデーデジタルでは「彼は2回射精した」「契約書を偽造した」…東大院「風俗おねだり」元教授“部下の裁判”と題した記事を掲載しました。僕はこのような記事を読むとご家族の方が可哀想に思います。阿部先生の解説によると「加害者家族」とは「自ら犯罪や不法行為を行った行為者や裁判の被告ではないが、行為者と親族または親密な関係にあったという事実から、行為者同様に非難や差別に晒されている人々」のことを指します。加害者家族は、自責の念から自殺に至るケースが報告されています。加害者家族支援する団体としてはNPO法人WorldOpenHeartがあります。ご参考までにお知らせします。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

06-6387-4114リハビリテーション吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング老化説明

エクサゲームとは、エクササイズとゲームを合わせた造語です。ゲーム機器やコンピュータを用いて、運動や身体活動にゲームの要素を取り入れています。市販されている「PlayStation」や「Nintendo Switch」といった家庭用ゲーム機のほとんどに、アクティブなゲームのオプションが用意されています。Valenzuela (ヴァレンズエラ)先生達の研究では65歳以上健常者769人を1)座ってコンピュータの画面を用いた認知トレーニングをするグループ（2）コンピュータマット上でのエクサゲームステップトレーニングをするグループ（3）本を読む対照グループに分けて12か月間の月間転倒報告率を比較しました。その結果、コンピュータマットを敷いて行うエクサゲームを行ったグループでは本を読む対照グループに比べて転倒回数が明白に減っていました。単調な運動はなかなか継続が困難ですが、ゲームの要素のあるエクサゲームなら継続できるかもしれません。是非お試し下さい　解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝