貴晶会戸田リウマチ科クリニック

診察予約・お問合せは 06-6387-4114
受付時間 | 9:30〜12:30(月-土) 15:30〜18:30(月-水,金)

頭を垂れてうたた寝すると腰に悪い

%e9%a0%ad%e3%82%92%e5%9e%82%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%81%a8%e8%85%b0%e3%81%ab%e6%82%aa%e3%81%84年齢の変化で起こる腰の曲がりを治すことは、難しいと言われています。腰のまがる大きな原因は、頭が前に垂れるから背骨が曲がってくることが大きな原因です。太田整形外科の太田院長の研究では、腸腰筋、腹筋のストレッチ運動である肘支え上体起こし姿勢(ハイハイのポーズ)を３ヶ月続けた患者さんでは６割の人で改善があったそうです（太田邦昭ほか.日本臨床整形外科学会雑.37: 121-126,2012.）。反対にうたた寝するときに頭を垂らすと腰にかかる負担が大きくなります。論文の解説：江坂の整形外科診療所　戸田リウマチ科クリニック院長　大和大学整形外科非常勤講師　戸田佳孝
TOPヘ