運動不足やモデルさんのような細い脚では膝のお皿の周りが痛くなりやすい。
大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）は膝のお皿の上を通ってスネの前に着いているのでお皿を持ち挙げています。運動不足になると大腿四頭筋が痩せて膝のお皿が太腿の骨（大腿骨）に擦れて膝の前が痛くなってきます。膝を伸ばす筋肉を鍛えてお皿を持ち上げましょう。
膝のお皿と太腿の骨との間にある膝蓋大腿関節は階段を降りる時やハイヒールで歩く時に痛くなりやすいです。なぜなら、階段を降りる時には膝を少し曲げて体重がかかるからです。ハイヒールを履くと重心が足の後ろ側に移動し膝の前への圧迫力が強まるからです
解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
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