96歳でも筋トレすれば筋力はアップする。
元農耕民族と元狩猟民族の差でしょうか、僕が米国に留学していた時は超高齢者がジムで熱心に筋トレしている姿をよく見かけました。すでに1990年代にFiatarone先生達が96歳以上でも鍛えれば筋肉は太くなると報告しました。日本の高齢者も頑張って下さい。
2007年に日本整形外科学会が日本の高齢者の健康に貢献するために提唱したロコモ運動は15年経っても広がりません。川口先生は「学術的な実績が貧困なのに自分は高齢者の健康の担い手であるという自己陶酔に陥っている運動牽引医師は決していないでしょう」（皮肉？）と書いています。実際、ロコモが提唱されてから15年経つのに国民認知率は40%前半で変化しませんが、お手本にしたメタボはすぐに国民認知度90%を超えました。やり方を変えるべきだと僕は思います。解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
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