クンダリーニヨガは慢性的な腰痛および頸部痛による欠勤の回数を減らす。
ブレンベルク先生たちは慢性的な腰痛および頸部痛を有する159名の参加者を対象に、クンダリーニヨガを週2回以上実施する者としない者との間で健康状態を比較しました。その結果、クンダリーニヨガは慢性的な腰痛および頸部痛による欠勤の回数を明白に少なくしました。クンダリーニヨガは、仙骨辺りに眠る「クンダリーニ」と呼ばれる強力な生命エネルギーを、呼吸法、マントラ、瞑想を組み合わせることで覚醒させるヨガです。皆さんも仕事に行くのが嫌になった時は仙骨辺りに意識を傾け、両手を合わしてゆっくり深呼吸をするポーズをしてみると意欲がわいてくるかもしれないと思います 解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
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