戸田整形外科リウマチ科クリニック

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Category:肩こり

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蜜柑の皮と麹甘酒を混ぜて飲むと肩こりが楽になる
頭を支える首の筋肉を鍛えれば肩こりは予防できる
肩こり予防には顎を引くこと。マスクの下に顎引きバンドを着ける
肩こりの原因は顎が前に出て頭の重みを首の骨で支えられないため
ストレートネックの人は頭を後ろに反らす筋力を鍛えましょう。