戸田整形外科リウマチ科クリニック
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Category:説明
カテゴリー
タイトル
腰痛
説明
自粛時の運動不足8: 慢性の腰痛を持っている人は膝の筋トレもかかさずにしよう
腰痛
説明
自粛による運動不足7: しゃがみこみ(草取り)ができない人は片膝を立ててタオルを当てよう
腰痛
説明
自粛による運動不足5:コアエクササイズの中で一つ選ぶなら体力に応じてできるサイドブリッヂ
腰痛
説明
自粛による運動不足4:腰痛を改善するために体の芯の筋肉の持続力を鍛えよう
筋肉トレーニング
説明
自粛による運動不足3:腰痛を起こしやすい人はスクワットより腰割りをしよう
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