貴晶会戸田リウマチ科クリニック

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猛暑に勝つためには冷房の効いた部屋で大きな筋肉を動かすのが効果的。
注射はとても痛いという子供の時の悪い記憶は捨てよう！
ストレッチは反動をつけずに20秒以内で心地よい回数で終わろう
20歳を過ぎれば椎間板ヘルニア、40歳を過ぎれば膝痛に注意
石の上にも3年。筋トレも3年続ければ軟骨がすり減りの進行を止める