筋肉トレーニングアーカイブ - 42ページ目 (47ページ中)

Category:筋肉トレーニング

カテゴリー	タイトル
筋肉トレーニング説明	改正：腰痛持ちにコア･エクササイズはキツい。上半身をベッドに乗せて足を挙げよう。
筋肉トレーニング	おじいさんは山に昼寝に、おばあさんはジムに筋トレへ行きました
筋肉トレーニング説明	スムーズに階段が下りれられないなら正座で後ろ反りしよう。
筋肉トレーニング説明	腰割りの方がスクワットよりも腰部、股関節、足関節に負担をかけずに大殿筋を鍛えることができる
筋肉トレーニング説明	キック力アップにはうつ伏せで足を開いたり、閉じたりしよう。