貴晶会戸田リウマチ科クリニック

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膝を伸ばす筋肉は速い動きをする白い筋肉の割合が多い。ハードな運動をしよう
しゃがみこみができないなら太腿を抱え込みましょう
深部横断マッサージは反対の作用の筋肉に影響を与えない
何度も腰痛を起こす人は股関節を伸ばすお尻の筋肉が弱い
布団の間に硬質ボードを挟み込むと腰痛患者の１回の寝返り時間が29.3%短縮する