貴晶会戸田リウマチ科クリニック

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足は温めて筋肉冷やせ　
サイドブリッジは腰痛にも膝痛にも効く。
椎間板ヘルニアの手術は、考えてからした方が良い。
たった4週間の足指の握力強化運動でも転倒予防になる。
外反母趾の進行予防に足の趾を握る力を鍛えよう。