貴晶会戸田リウマチ科クリニック

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スポーツで腰痛が起こる原因:曲げる、伸ばす、回す

%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ae%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%84スポーツ選手の腰痛発生率は一般成人よりも高いです。スポーツにより発生する腰痛は、腰を曲げた姿勢で起こる屈曲型(レスリングなど)・背筋を伸ばした姿勢起こる伸展型(テニスなど)、骨盤を回した姿勢で起こる回旋型(サッカー)に分類できます。腰痛が起こり易いスポーツは、体が触れあう(接触型)スポーツでは、1位:レスリング、2位:サッカー、3位:アメリカンフットボールでした。体が触れあわない(非接触型)スポーツでは、1位体操、2位テニス、3位ゴルフでした。(佐藤 孝二:.MEDICAL REHABILITATION. 134:63-67,2011)。このような運動をする前にはそれぞれの筋肉(テニスでは背骨を伸ばす筋肉)をストレッチして柔らかくし、コルセットをつけて無理に動かないようにしましょう。論文の解説 江坂の整形外科診療所 戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝