ラジオ体操。ジャンプしているつもりが爪先は浮いていない。
ラジオ体操。ジャンプしているつもりが爪先は浮いていない。
ラジオをしている高齢者の方は多いと思います。しかし、診察質でラジオ体操第１の１１番目の「両足で跳ぶ」運動をやってもらうと、映像のように、爪先が浮いていないことが多いです（映像では２回目のジャンプで右足の爪先が浮いていません）。その原因は膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋の筋力不足です。ラジオ体操をやると同時に脚の筋肉トレーニングもするようにしましょう。戸田整形外科リウマチ科クリニック 戸田佳孝
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