貴晶会戸田リウマチ科クリニック

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ランニングを続けていても膝は悪くならない

ランニングはひざに悪いイメージがありますよね。でも、米国のブリガムヤング大学の研究では、18~35歳の趣味でランニングをしている6人の膝関節の関節液を分析しました。その結果、30分間のランニング前後で、炎症を起こす物質が統計学に明白に低下していました。この研究を行った先生達は、「ランニングが変形性関節症の発症を遅らせ、運動が一種の薬になる可能性がある」と書いています。だから、関節の老化を防ぐためには、好きな運動を見つけて、是非、長く続けて下さい。 論文の解説:江坂の整形外科診療所 戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝