貴晶会戸田リウマチ科クリニック

虫様筋（ちゅうようきん）の炎症は、デスクワークや手作業のオーバーユース（使いすぎ）で発生する手の甲や指の付け根の痛み・腫れです。特に指を曲げた状態で力を入れる動作で損傷しやすいです。薬指と小指の間の手の平や指の付け根に痛み・違和感があり、腫れは目立たないことが多いです。そんな症状がでてきた時は指の第一と第二関節（DIPとPIP関節）を曲げながら、指の付け根の関節（MP関節）は反らすストレッチを10秒間しましょう。さらにMP関節を横揺れさせましょう。指の付け根の関節を押さえつけてポキポキ鳴らす習慣は止めましょう。指を鳴らし続けると、関節の炎症、軟骨の摩耗、握力低下、指の肥大化（太くなる）を引き起こす可能性があります。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝