戸田整形外科リウマチ科クリニック

遠藤先生と三原先生は著書の中で次のように書いておられます（遠藤健司、三原久範：本当は怖い.（第１版）祥伝社,2015）。美容室や理容室で肩をマッサージしてもらうと「あーずいぶん肩が凝っていますね。」と言われるます。凝っているかどうか自分が感じるもので本来人から言われるものではありませんが、それでも「凝っていますね」と言われると人はなんとなく辛いのにがんばっていますねと言われているようで嬉しいような癒されるようなそんな気持ちになります。「凝っていますね。」の一言は辛さをわかってもらえたようで癒しの効果があるわけです。逆に言えば肩こりに悩む人にとってその苦しさをわかってもらえないと言う事はとても寂しいし辛い事でもあるのです。でも気をつけて下さい。同情して通ってもらうことを商売に利用する人がいるかもしれません。 だから、親しい人が「肩こりなのに頑張っているね」などと優しい言葉をかけてあげると交感神経の興奮がおさまり、肩こりが解消される可能性が高いです また、藤井先生達の研究では、肩こりは女性に多く,心的ストレスの関与があることがわかりました（藤井朋子ほか：臨床整形外科.47: 619-624,2012.）ストレスに対抗するホルモンの分泌を多くするためにはウォーキングが有効です。 論文の解説：江坂の整形外科診療所　戸田形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝