戸田整形外科リウマチ科クリニック

北京オリンピックでもカーリング女子は初戦で世界ランク1位の前回覇者スウエーデンに敗れたものの健闘していますね↓カーリングと巻き肩の話をします 高橋先生の調査では4人のカーリング選手のメディカルチェックでは全員が肩甲胸郭関節が不安定であり、レントゲン写真でみると肩甲骨の位置がずれていたそうです。その理由はカーリングのスイーブ動作だそうです。普通肩甲骨は胸郭、つまり肋骨の上に乗っているだけであり、軟骨のある関節はないです。しかし、スイーブでは肩甲骨を左右上下に激しく動かすから肩甲骨が不安定になるのです（高橋知之ほか:日本整形外科スポーツ医学会雑誌.39:73-78,2019）。 同じように肩甲骨の位置がずれてくる状態に巻き肩があります。これは姿勢が悪くなってくることによって肩甲骨が前にずれ下がってくる状態です。特徴としては横に寝転がった時に肩がベッドから浮き上がって、隙間ができる 山本先生達は、肩甲胸郭関節機構不全に対する運動療法は重力下における胸郭面を浮遊する肩甲骨周囲筋群の筋活動制御が焦点となってくると書いています（山本昌樹ほか：MEDICAL REHABILITATION .17:33-41,2002）。だから、巻き肩など肩甲骨が動きにくくなった時には肩甲骨を正しい位置に戻すために液体の入ったペッドボトルを肘を伸ばしたまま肩甲骨の周りの筋肉で２０回上げ下げを朝夕２回しましょう。 論文の解説：江坂駅前の整形外科診療所　戸田リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝