スクワットは壁に持たれて足を膝より前に出そう

僕たちは変形性膝関節症の患者さんに足の裏をアルコールで濡らして感熱用紙の上を歩いてもらい足形をとりました。結果、膝の痛くない人に比べて足形は外側に開いていました。スクワット運動する時は森光子さんが昔やっておられた空気椅子のように足を閉じましょう。壁もたれスクワットは変形性膝関節症のどのような症状が改善するのでしょうか？僕たちの研究では、椅子から立ち上がる時に痛みが著名に改善しましたが朝起きてからの痛みや30分以上立っている時の痛みなどは改善しませんでした。その理由は壁もたれスクワットでは大腿四頭筋とハムストリングスが一緒に鍛えられるからだと考えます。解説：江坂の整形外科診療所　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

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