ストレートネックの人は頭を後ろに反らす筋力を鍛えましょう。
Alpayci先生達は、患者の頚部筋の筋力低下や頚部屈筋と伸筋力のバランスの悪さをストレートネックの人と健常の人で比較しました（Alpayci M, et al. Clin Biomech (Bristol, Avon). 2016 Mar;33:98-102.）。 その結果、ストレートネックの人はそうでない人に比べて、頚部筋力特に伸筋筋力が低下していたました。その理由は首の骨のならびにたわみがなくなると頭の重みを支える筋力が弱くなるからです。そうなればさらに首が痛くなるという悪循環が生じますので、ストレートネックの人は特に頭を後ろに反らす筋力を鍛えましょう。
論文の解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝 | 前の記事へ | TOPヘ | 次の記事へ |