戸田整形外科リウマチ科クリニック

診察予約・お問合せは 06-6387-4114
受付時間 | 9:30〜12:30(月-土) 15:30〜18:30(月-水,金)

ラジオ体操。ジャンプしているつもりが爪先は浮いていない。

ラジオ体操。ジャンプしているつもりが爪先は浮いていない。 ラジオをしている高齢者の方は多いと思います。しかし、診察質でラジオ体操第1の11番目の「両足で跳ぶ」運動をやってもらうと、映像のように、爪先が浮いていないことが多いです(映像では2回目のジャンプで右足の爪先が浮いていません)。その原因は膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋の筋力不足です。ラジオ体操をやると同時に脚の筋肉トレーニングもするようにしましょう。戸田整形外科リウマチ科クリニック 戸田佳孝