室内固定型自転車は変形性膝関節症で膝が痛くてもできる運動。

変形性膝関節症の患者さんでは膝が痛いから運動しない。運動しないと太る。太ると膝にかかる負担が増え、膝が痛くなるという悪循環が生じます。鬼塚先生たちの解説では痛みや重症度に関係なく,固定式自転車運動による有酸素運動をすることがお薦めです。運動頻度は週3回程度(1回50分程度)が良いそうです。でも50分は少し多すぎるのでテレビを観ながら30分だけでも室内自転車を漕いで下さい解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

前の記事へ

TOPヘ

次の記事へ

診察時間	月	火	水	木	金	土
午前	○	○	○	○	○	○
午後	○	○	○	休	○	○