貴晶会戸田リウマチ科クリニック

ひざを伸ばす筋肉（大腿四頭筋）を鍛える訓練として、体重計の上に芯の部分にスプレー管を入れたトイレットペーパーを乗せて、それを膝の裏で押さえつけて、目盛りを測る方法が良いとお伝えしました。しかし、前回のお知らせではベットの上で行う図を紹介しましたが、座って行っても全く問題ないことが最近の僕（戸田佳孝）の研究で明らかになりました。座って行う方法の利点は、アナログ体重計の場合、あらかじめ自分の足を乗せた状態で０にしておけば、引き算をしなくても膝を伸ばした力が測れます。 戸田リウマチ科クリニック院長　大和大学整形外科非常勤講師　戸田佳孝