掛け声をかけると脳から出る指令が解除されバカヂカラがでる。
肘を思いきり曲げて物を引っ張る時には掛け声をかえた方が得です。ある研究では、健常な男性１２人に肘を力一杯曲げる動作と伸ばす動作を①息を大きく吸ってから呼く時、②息を大きく呼いてから吸う時、③息を大きく吸って止めた時、④息を吸いながら掛け声を出した時に行ってもらいました（脇田裕久ほか三重大学教育学部研究紀要. 自然科学. 42：97-104.,1991）。その結果、掛け声を発した時が一番筋力が強くなっており、12%もアップしました。その理由は、掛け声を発することによって、脳が発する「これぐらいにしておいた方が良い」抑止力が排除され、筋力の心理的限界が生理的限界に接近したためだとかんがえられています。論文の解説：戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝 | 前の記事へ | TOPヘ | 次の記事へ |