戸田整形外科リウマチ科クリニック

ハーバード大学のSun博士らは、30～55歳の女性1万3535人に対して、調査開始時と9年後に歩行速度を調査し、その時の歩行速度と70歳になった時の健康状態の関連を調べました（Sun Q, et. Al:Arch Intern Med. 25:194-201,2010.）。歩行速度が時速3.2km未満のゆっくり歩きの人を「1」とした場合、時速3.2～4.8kmの普通のスピードで歩く人は「1.9」倍、時速4.8km以上のやや早歩きで歩くことができる人に至っては「2.68」倍、健康寿命が長かったという結果になりました。健康寿命とは、がんや糖尿病、心臓疾患や脳疾患などの大きな病気にかからずに、認知障害もなく健康な状態でいられる率のことだから、若い間から少し早めに歩いた方が老後幸福になれるかもしれませんね。論文の解説：江坂の整形外科診療所　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝