朝にぎっくり腰が起きやすい理由は夜筋肉を動かさないから。

腰痛の患者さんが行うべき、ストレッチは骨盤周囲筋のストレッチです。人間、前屈みになる時は腰で前屈みになっているわけではなく、主に骨盤が前に回転してくれています。ところが、長時間デスクワークをしていると骨盤の周りの筋肉が固くなっているので、骨盤が回転してくれないので、腰にかかる負担が大きくなります。だから、ぎっくり腰は朝起きやすのです解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝