戸田整形外科リウマチ科クリニック

更年期の女性は心身ともに変化し、ホルモンバランスの変化が起こるため体重オーバーになりやすいです。国内のある研究では、40歳以上87歳までの働く女性282人の調査を行いました（市位恵子:更年期と加齢のヘルスケア．13:185-187,2014）。その結果、プログラム実施前には、週２回以上朝ごはんを抜いている女性は２７％であり、午後昼ごはん以外に甘い物を食べる習慣のある女性は８８％もいました。忙しくて充分な運動のできない人ほど朝ご飯をしっかり食べたることが体重を増やさない秘訣だと考えます。論文の解説：江坂の整形外科診療所　戸田リウマチ科クリニック院長　大和大学整形外科非常勤講師　戸田佳孝