歳をとっても筋トレすれば筋肉が増えるのは筋衛星細胞のおかげ
歳をとってからもゆっくり動く運動、例えば太極拳とか日本舞踊は上手にできます。その理由はゆっくり動く時に働く遅筋（ちきん、鶏とは違います）線維の周りにある筋衛星細胞が運動によってその細胞の核の形が変わり、筋肉が太くなるからです（後藤勝正：.上原記念生命科学財団研究報告集.29: 1-4,2015.）。だから歳をとってからも積極的に運動しましょう。論文の解説：江坂駅近くの整形外科 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝 | 前の記事へ | TOPヘ | 次の記事へ |