貴晶会戸田リウマチ科クリニック

血流を良くして肩こりを治す体操の一つは、腕の重みを振り子の錘にして前に大きく振り下ろす運動です。肘を伸ばしながら肩を後ろに伸ばします。次にそのまま腕を真上に挙げ、腕の重みを振り子の錘にして前にならえの位置まで一気に振り下ろします。その位置からゆっくりと太ももの前に手を置きます。その繰り返しを30秒間、1日に３～５セット行いましょう #江坂 #整形外科 #服部緑地公園 #戸田クリニック #血流 #改善 #体操 #肩こり #予防 #振り子 #腕 #振り下ろす #戸田佳孝 #大阪府吹田市豊津町14番１号 #電話番号0663874114 #戸田整形外科リウマチ科クリニック #服部緑地公園 #御堂筋線