腰痛持ちは普段から膝を伸ばす筋力を鍛えておくべきです
国内のある病院では24人の腰部脊柱管狭窄症の人と腰が痛くない18人に椅子の腰掛ける時のビデオを撮影して、動作を分析しました（木村悠人ほか：理学療法科学.31 541-546,2016）。その結果、腰部脊柱管狭窄症の人では腰をドッスンと落とすと痛みが強くなすので、骨盤を後ろに傾け、股関節をゆっくり曲げていく座り方をしていました。この着座をするためには膝を伸ばす筋力が必要で、その筋力が無ければ、腰の激痛を引き起こします。だから、腰痛持ちの人はいつ腰痛がでても良いように普段から膝を伸ばす筋力を鍛えておきましょう。論文の解説：江坂の整形外科診療所 戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝 | 前の記事へ | TOPヘ | 次の記事へ |