裸足で歩くのが膝には一番良い

ヒールを履くと足全体に体重がかからず、１点に集中するので重心が横揺れして、膝の軟骨に擦れる力が働きます。Kerrigan先生達の研究では、高さたった3.8cmのヒールでさせえもベタ靴に比べて軟骨が擦れる力が強くなったと報告していますヒトは2本の足で歩くようになった時は靴を履かずに裸足で歩いていました。膝の構造も裸足で歩いた時に一番負担が少ないです。Shakoor先生達は地面と接触している足底の皮膚からの情報によって膝が痛む姿勢になりにくいことも裸足歩行の利点です. 解説：江坂の整形外科診療所　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

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