足の外側が痛くなる腓骨筋腱炎

長時間歩いたり走ったり、また自分の足に合っていない靴や履き慣れない靴で歩くと足の外側のクルブシの周囲や足の小指の付け根が痛くなってきます。この状態を第３腓骨筋腱炎といいますその原因は足が外側に傾くことが多く外揺れを防ぐ筋肉である第三腓骨筋の付いている足の外側が痛くなります。対処法は足の内側に体重を移動させるため足首から吊り下げる形の２つのパッドの付いた土踏まず支えを着けましょう解説：江坂の整形外科診療所　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

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