戸田整形外科リウマチ科クリニック

昔の日本人は鼻緒の付いた履物を履くことも多かったです。鼻緒タイプの履物では履物がズレ落ちないように足の趾をよく動かしていましたが、西洋の履物、特に先の細い靴が普及してから足の趾をあまり動かかなくなりました。外反母趾と内反小趾に押されて隣の趾と趾の間が狭められて、狭くなり、その部分で時々、神経が擦れて炎症をおこします。そのような状態では足の趾先がしびれてきます。このような状態をモートン氏病といいます。 モートン氏病の予防には足の趾の筋トレをしましょう。足の横アーチを補正するような足裏にクッション付き五本指靴下をはき、バスタオルを趾で引き戻し足の指の筋肉を鍛えて外反母趾の進行を止めましょう。