転倒予防には家庭での自主トレが大事

とても特殊な才能を持った人は学校で授業を一度聞いただけでテストで100点をとれますが、殆どの人は予習や復習をしないとテストに合格しません。それと同じことが転倒予防教室でも言えそうです。甲田先生らは地域住民の健常高齢者23名を対象にした転倒予防教室での運動療法の効果について検討しました。その結果、女性では握力,足関節底屈筋力,下肢柔軟性,下肢敏捷性が明白に増加する一方,足関節背屈筋力が明白に低下しました。この結果から彼らは転倒予防教室での運動療法で重要なことは,継続した家庭での自主トレーニングであると述べています（甲田.運動療法と物理療法 .14: 286-291,2003.）論文の解説：江坂の整形外科診療所　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

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