週刊文春に整形外科的な胃の守り方の記事を掲載しました。
令和6年4月11日発売の週刊文春の「胃を守る！７つの最強法則」のコーナーで112頁に「腹筋と複式呼吸で胃酸の逆流を防ぐ」というコメントしました。
お腹の筋肉を鍛えることで、胃酸の逆流を防ぐことができます。高齢の方でも無理なくできる方法は、レッグレイズと呼ばれる筋トレ。仰向けに横になり、膝を伸ばしたまま足先を床か一〇㎝ほど浮かせます。その体制を十秒間キープしますこれを三回繰り返す。朝と夜の一日二回が目安です。解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
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