雪や土砂を身長の75%以上の高さに放り投げると腰痛が起こる
最近は異常気象が多くて豪雪地帯でないところでも雪かきや大雨で土砂のかきだしが必要な場合があります。北海道の理学療法士の先生研究では、肩と腰と太ももの筋肉の活動量を測りながらショベルを使って雪に見立てたおもりを身長の50%、75%、100%，125%の高さに放投げる動作をしてもらいました（田中昌史ほか：北海道理学療法.31:56-60,2014）。その結果、身長の125%の高さでの腰の筋肉の活動量75%の時の筋活動量よりも統計学的に明白に高くなっていました。だから、ショベルを使った土砂のかきだしや雪かきでは身長より低いところに土砂や雪を捨てるようにしましょう。戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝 | 前の記事へ | TOPヘ | 次の記事へ |