10月１日から店頭に並ぶ「安心」に８ページ分記事が掲載されます

膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋を訓練することは変形性ひざ関節症の痛みを和らげるのにとても効果のある自分でできる治療です。しかし、やみくもに訓練だけを行っていても面白くないし、長続きしません。目標を数値で設定するのが良いでしょう。椅子に座って家庭用体重計を使って、膝を伸ばす筋力を測る方法を「安心」で詳しく紹介します。本屋で立ち読みをしてお気に召したら購入いただければ、幸いです。戸田リウマチ科クリニック院長　大和大学整形外科非常勤講師　戸田佳孝

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