エクサゲームとは、エクササイズとゲームを合わせた造語です。ゲーム機器やコンピュータを用いて、運動や身体活動にゲームの要素を取り入れています。市販されている「PlayStation」や「Nintendo Switch」といった家庭用ゲーム機のほとんどに、アクティブなゲームのオプションが用意されています。Valenzuela (ヴァレンズエラ)先生達の研究では65歳以上健常者769人を1)座ってコンピュータの画面を用いた認知トレーニングをするグループ（2）コンピュータマット上でのエクサゲームステップトレーニングをするグループ（3）本を読む対照グループに分けて12か月間の月間転倒報告率を比較しました。その結果、コンピュータマットを敷いて行うエクサゲームを行ったグループでは本を読む対照グループに比べて転倒回数が明白に減っていました。単調な運動はなかなか継続が困難ですが、ゲームの要素のあるエクサゲームなら継続できるかもしれません。是非お試し下さい 解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
| 前の記事へ | TOPヘ |