変形性膝関節症に対する運動は厳格に行わなくても6ヶ月継続すれば効果がある。
健康のために筋トレするのは長続きしないことが多いですよね。Marriott先生達は280件の研究データから、3～6ヶ月間の筋トレが変形性膝関節症の痛みや日常生活動作を改善すると結論しました。但し、アドヒアランスつまり積極的に治療に取り組む度合いと治療効果には関連性がありませんでした。つまり、特定の課題を厳格に守らなくても毎日続けていれば、効果があります。まさに継続は力です。固く考えずに気楽に続けましょう。解説；江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
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