患者さんに自分の肥満を指摘されてから僕は12年間で15.7kg痩せました。
僕は肥満した変形性膝関節症患者さんに対する減量療法の効果を研究していましたが、ある日患者さんから「先生も痩せた方がいいんじゃないですか？」と指摘されてから減量するようになりました。最初の６ヶ月間は自分の1日に食べた物をすべて記録して、そのカロリーを計算するレコーディングダイエットで6.2kg減量し、その後は筋トレとジョギングで減量した体重を維持してきました。2021年にはヘモグロビンA1cが6.6%となり、糖尿病の疑いが出たので糖尿病治療の自己注射であるマンジャロを週に１回打つようになり、ウォーキングを毎日7000歩以上行うようになし、12年間の合計で12.6kg減量できました。解説：戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝
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