笑いながら運動をすると免疫力が高まる。
感情状態のアンバランスを改善することによって身体の免疫を高まります。自律神経つまり副交感神経の活動を活発にさせると免疫力が高まります。自律神経を活発にするために一番行いやすいのは笑うことでしょう。西田先生達の実験では作り笑いをしながらヨガをした15名の学生では真面目な顔をしてヨガを行なった13名の学生に比べて免疫に重要な働きをするナチュラル･キラー細胞の活動が明白に盛んになって免疫活動が活発になりました。しかし、作り笑いをするのは苦手という方には口角を挙げてニコやかにするだけでも十分だと免疫力がアップすると思います。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
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