足の裏が痛くなるのが足底筋膜炎、足の外側が痛くなるのが第三腓骨筋腱炎

足の裏にはバネの目的で踵から足の指にかけて足底筋膜という膜が張っています。この膜に炎症が起こると足の裏や踵が痛くなってきます。対処法はバネ効果を補助するため足首から吊り下げる形の２つのパッドの付いた土踏まず支えを着けましょう長時間歩いたり走ったりすると足が外側に傾くことが多く外揺れを防ぐ筋肉である第三腓骨筋の付いている足の外側が痛くなります。対処法は同じく足の内側に体重を移動させるため足首から吊り下げる形の２つのパッドの付いた土踏まず支えを着けましょう解説：江坂の整形外科診療所　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

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