2025.12.13	令和7年12月日本医師会が定める「かかりつけ医」研修を修了しました。
2025.12.08	令和8年1月3日土曜日は午後診察します
2025.12.03	令和8年1月6日より著書「ひざ痛を自力で治す」ローソンでもB5版発売。累積10万部以上出版
2025.11.15	令和7年年末末は12月27日まで令和8年は1月3日午後2時から診察
2025.11.06	令和７年11月出版不況の現代に2年半で9万部以上出版してもらったことに感謝します。
2025.07.18	土曜日午後診察開始します（2025年9月13日~）
2024.05.01	交通事故と労働災害による保険を使った診療は他の医療機関でお願いします
2023.08.29	2023年8月28日リリース。これ1冊！「ひざの痛み」（ＰＨＰ出版）に10頁書きました。
2023.07.07	2023年７月２８日発売ムック『これ１冊！「ひざの痛み」』（株式会社ＰＨＰ研究所 ）
2023.05.11	令和５年５月11日で開院２５周年を迎えました
2023.01.04	令和8～9年6月までは診察時間をずらすことが多いので電話でお確かめ下さい
2022.09.29	令和五年（2023年）より通所リハビリ再開します
2021.07.02	令和3年８月10日。９作目の「ひざの名医が食べているひざの痛みがやわらぐレンチンレシピ」（ＰＨＰ研究所）発売
2021.04.26	血小板由来因子濃縮液（PFC-FD）は細胞を加工しないので現時点では届け出の必要がありません
2020.08.20	第８作。2020年９月17日発売「1回1分腰痛が消えるちょいトレ」（三笠書房）
2020.04.07	第７作！2020年5月8日発売「１日半分のアボカドで膝の痛みがラクになる」（河出書房新社）
2020.03.26	増田先生の「スポーツ・ひざ」外来開設
2020.02.13	有り難い文面の表彰状。令和二年度日本臨床整形外科学会学術奨励賞を受賞。二冠達成！
2020.01.26	台湾の三悦文化から「ひざ痛の97%は手術なしで治せる」の訳本発売中
2020.01.26	韓国Pureunhangbok社から「百歳まで…」の韓国語訳本完成

五十肩で腕が後ろに回りにくい時には掌を前にして錘を吊り下げてみよう。

06-6387-4114デスクワークリハビリテーション五十肩吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング肩こり説明

五十肩の典型的な症状は手が後ろの回す外旋運動、例えば後ろのポケットに手を入れるような動作で痛むことです。小田先生達の研究では3kgの重錘を前腕遠位部に装着し,脱力した状態において最大外旋位で下方牽引を5分間行うと、肩関節の外旋運動が簡単にできるようになりました。例えば、後ろに手を回すだけでも痛かった肩が肩甲骨まで手が届くようになりました。3kg錘は手にはいりにくいでしょうから2000MLのペットボトルを使っても良いと思います。お試し下さい。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

五十肩がなかなか治らない原因の一つは肩の関節の袋が堅くなっているから。

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車や電車で通勤してデクスワークをしていると腕を挙げたり、後ろに回すことはないですよね。動かさないと関節は堅くなって拘縮してきます。立花先生の解説では五十肩、すなわち肩関節周囲炎の治療では堅くなった関節の袋をストレッチするためには,筋肉による影響を最小限にするため,筋肉の柔軟性を十分高めた上で実施すべきだと述べています。だから、普段から肘を伸ばしたまま手を組みそのまま頭の上に挙げる運動を10回ワンセットを1日3回行うなどをして筋肉の柔軟性を十分に高めておきましょう。 一方、関節包が柔らかくても問題が起きてくることもあります。不安定で痛む肩の原因は全身の関節の袋が伸び縮みしやすい、いわゆる体が柔らかい人で起きやすいです。体が柔らかいことはアスリートにとって良いことですが、関節の隙間に腱が挟まりやすいという欠点もあります。一般の人なら注射でだましだまし使えば良いのですが、トップアスリートとしてパフォーマンスを続ける場合は関節鏡で関節の袋を縫縮することをお薦めします。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

脊椎内視鏡手術の成績は70歳代と80歳代では明白に異なる。若い方が成績が良い。

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脊柱管狭窄症に対する脊椎内視鏡手術では背中から内視鏡や骨を削るレトラクターを入れ椎弓という神経を覆っている骨を削ります。次いで神経を圧迫している黄色靱帯を除去します。こうすることで脊柱管が広くなり、神経が開放されます。片岡先生達の調査では日本整形外科学会腰痛症の評価点数を用いた術前に対する術後1年の改善率の平均は70歳代で50.5%,80歳代では37.5%あり,70歳代に比べて80歳代では明白に低くなっていました。つまり、若い方が治療成績は良いと考えられました。 脊椎内視鏡は若い人には有効な治療法です。手束先生が解説しているように若いスポーツ選手が前屈みになった時に激しい腰痛があり、MRIで椎間板線維輪後方の高輝度変化がある椎間板症には脊椎内視鏡が効果的だと思います。解説:江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

交通事故などの外傷で起きた変形性膝関節症は精神的要因で手術成績が悪い。

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Li先生達の調査では人工膝全置換術を受けた137人の変形性膝関節症患者さんの術後成績に対する外傷後ストレス症状が与える影響を調べました。外傷後ストレス症状とは生死に関わるような強い恐怖体験（トラウマ）の後に、その記憶がフラッシュバックしたり悪夢を見たり、体験を思い出させるものを避けたりする症状です。その結果PTSのあった患者ではなかった患者に比べて術後成績の改善度が明白に低かったです。また、変形性膝関節症を起こす原因になった外傷の経験のある人はない人に比べて外傷後ストレス症状の発症する割合が多かったです。このように大きな交通事故や大地震などの自然災害を経験した患者さんが人工膝関節置換術を受ける場合は、まず精神的なケアを受ける必要があると考えられます。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

冷え性と腰痛が日本人で多いのはストレスと関連しているから。

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寒くなってきましたね。冬は冷え性の女性には辛い季節です、渡邊先生達は女性1,000名を対象とした調査で,「冷え」が心理的要因と関連することを明らかにしました。「冷え」は慢性腰痛と同様にメンタルヘルスとの関連が強い疾患です。「重症冷え性」では交感神経緊張が,「軽症冷え性」ではストレス,筋肉量不足,生活習慣と関連していました。具体的には日本社会特有の怒りの感情を表に出さないことが冷え性の一つの原因であることがわかりました。女性を取り巻く社会環境の改善が冷え性の女性を減らすことになる可能性があります。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝