2025.12.13	令和7年12月日本医師会が定める「かかりつけ医」研修を修了しました。
2025.12.08	令和8年1月3日土曜日は午後診察します
2025.12.03	令和8年1月6日より著書「ひざ痛を自力で治す」ローソンでもB5版発売。累積10万部以上出版
2025.11.15	令和7年年末末は12月27日まで令和8年は1月3日午後2時から診察
2025.11.06	令和７年11月出版不況の現代に2年半で9万部以上出版してもらったことに感謝します。
2025.07.18	土曜日午後診察開始します（2025年9月13日~）
2024.05.01	交通事故と労働災害による保険を使った診療は他の医療機関でお願いします
2023.08.29	2023年8月28日リリース。これ1冊！「ひざの痛み」（ＰＨＰ出版）に10頁書きました。
2023.07.07	2023年７月２８日発売ムック『これ１冊！「ひざの痛み」』（株式会社ＰＨＰ研究所 ）
2023.05.11	令和５年５月11日で開院２５周年を迎えました
2023.01.04	令和8～9年6月までは診察時間をずらすことが多いので電話でお確かめ下さい
2022.09.29	令和五年（2023年）より通所リハビリ再開します
2021.07.02	令和3年８月10日。９作目の「ひざの名医が食べているひざの痛みがやわらぐレンチンレシピ」（ＰＨＰ研究所）発売
2021.04.26	血小板由来因子濃縮液（PFC-FD）は細胞を加工しないので現時点では届け出の必要がありません
2020.08.20	第８作。2020年９月17日発売「1回1分腰痛が消えるちょいトレ」（三笠書房）
2020.04.07	第７作！2020年5月8日発売「１日半分のアボカドで膝の痛みがラクになる」（河出書房新社）
2020.03.26	増田先生の「スポーツ・ひざ」外来開設
2020.02.13	有り難い文面の表彰状。令和二年度日本臨床整形外科学会学術奨励賞を受賞。二冠達成！
2020.01.26	台湾の三悦文化から「ひざ痛の97%は手術なしで治せる」の訳本発売中
2020.01.26	韓国Pureunhangbok社から「百歳まで…」の韓国語訳本完成

冷え性と腰痛が日本人で多いのはストレスと関連しているから。

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寒くなってきましたね。冬は冷え性の女性には辛い季節です、渡邊先生達は女性1,000名を対象とした調査で,「冷え」が心理的要因と関連することを明らかにしました。「冷え」は慢性腰痛と同様にメンタルヘルスとの関連が強い疾患です。「重症冷え性」では交感神経緊張が,「軽症冷え性」ではストレス,筋肉量不足,生活習慣と関連していました。具体的には日本社会特有の怒りの感情を表に出さないことが冷え性の一つの原因であることがわかりました。女性を取り巻く社会環境の改善が冷え性の女性を減らすことになる可能性があります。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

高齢者の腰椎すべり症の手術は術後せん妄を避けるため神経の除圧だけの方が良い。

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腰椎すべり症とは腰の骨（腰椎）が前後にずれて神経を圧迫し、腰痛や足のしびれがでてくる病気です。原因は骨のズレですが、症状は神経の圧迫です。塩田先生達が指摘しているように手術療法では骨のずれを固定して治すか、神経を圧迫している骨を取り外して除圧するべきか、固定と除圧を両方行うか悩むところです。神埼先生の研究では固定と除圧を両方おこなった20人と除圧だけを行った50例では術後成績はかわりませんでしたが、高齢者では手術時間が長くなると意識が朦朧となるせん妄状態になる人が多かったです。骨を固定する手術には時間がかかります。だから高齢者の腰椎すべり症の手術は術後せん妄を避けるため神経の除圧だけの方が良いと僕は思います.解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

眼精疲労には目を閉じ静かに休むより歩き回る方が良い。

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猪股先生達の研究では女子大学生20名を対象に60分間パソコン作業をした後に1:座位で静かに過ごす静的作業休止。2:座位でストレッチを行う動的作業休止。3:歩行を行うの３つの休み方を比較しました。その結果、点滅する光が、ちらついて見えずに連続して見える場合、中枢神経が疲労していると判断するフリッカーテストは「ストレッチ」と「歩行」でのみ改善しました。つまり、目がつかれた時は目を閉じ静かに休むより歩き回る方が良いことがわかりました。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

ウォーキングはアイデアを生み出す。

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Opeezzo先生達の研究では、参加者が座っているときとトレッドミルで歩いているときに、創造的拡散思考（すなわちアイデアを広げる度合い）を測るテストの点数を比較しました。その結果、トレッドミルで歩きている時の方が座っている時に比べてアイデアを広げる度合いが平均81%も上昇しました。次に参加者は屋内で座ったり、屋内のトレッドミルで歩いたり、屋外を歩いたり、車椅子で屋外を移動した時にアイデアを広げる度合いを比較しました。その結果、屋外でウォーキングすると、最も斬新で高品質のアイデアを生み出しました。だから、屋外でのウォーキングは脳に知的な喜びを与えると考えられます。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

若い世代で起こる痛風はビールと関係がある。

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痛風になると尿酸が結晶になり、足首にひっかかり、ひどい痛みが起こることがあります。これを痛風発作といいます。痛風発作はお酒、特にビールを多く飲む人に起こりやすいです。だから1965年から1984年までの高度成長期、特にバブル期には深酒をする30歳代に多かったです。現在は40歳代が最も多く36.9%です。30歳代での痛風発症に及ぼす要因としては肥満の関与が大きい。60歳代では腎臓機能の低下が原因のことが多いです。痛風発作はある日突然起こります。夜中から明け方に起きることが多く、痛みのピークは発症後2～3日間続きます。その後、2週間以内に痛みはなくなります。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝