戸田整形外科リウマチ科クリニック
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Category:ダイエット
カテゴリー
タイトル
ダイエット
若い人の整形外科
説明
肥満予防には食事はゆっくり食べて、できるだけ体をうごかそうと意識しよう
ダイエット
老化
説明
仕事や買い物で歩いても殆どの場合は運動にならない。歩く目的で歩こう
ダイエット
筋肉トレーニング
説明
腰痛予防に窓から外を眺めながら6分間お腹をへこめて高く足踏みしよう
ダイエット
筋肉トレーニング
説明
骨粗鬆症の予防にはACCSESS(アクセス)。ウォーキングが継続しやすい
ダイエット
筋肉トレーニング
説明
生活の中で積極的に体を動かす意識を持った方が中途半端な運動より減量できる。
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