貴晶会戸田リウマチ科クリニック

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Category:変形性膝関節症

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2023年6月文春で膝、ポストで腰の記事を掲載してもらいました。
65歳以上の人は動きの速い筋トレがお薦め
変形性膝関節症にはのり缶やお茶缶を使って膝の裏を伸ばそう
太腿を高く挙げる足踏みで長時間の立位仕事が楽になる。
階段を下る時に膝が痛むのなら内外ももの筋トレをしよう