戸田整形外科リウマチ科クリニック
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Category:説明
カテゴリー
タイトル
腰痛
説明
骨粗鬆症の進行予防にバックパックで上体を起こそう
五十肩
説明
手を胸に当てたまま肘が挙がりにくい人は肩をぐるぐる回す運動をしましょう。
腰痛
説明
作業中の腰痛には3分間の膝伸ばしと腰回しが効く
変形性膝関節症
説明
ひざが痛くても反対のひざを伸ばす筋力を鍛えれば早く歩ける
筋肉トレーニング
説明
膝が痛い時歩く時には足を内側に回し、最後にクッと外側に回そう
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