貴晶会戸田リウマチ科クリニック

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Category:説明

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「できるだけ動こう」と思うだけでも継続していればコレステロールは下がる
中年から運動を始めた人は老化に逆らってその場足踏みが早くなる
室内で外の景色を見て足踏みした方が散歩より良い運動になる
腿を高く挙げて足踏みすると便秘も治る
腰痛持ちの人は昼休みに屋上で腹を引っ込めながら足踏みを30分しよう！