貴晶会戸田リウマチ科クリニック

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Category:説明

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a) 椅子から立ち上がる時に膝が痛む人には、壁にもたれかかって行うスクワット訓練が良い
コルセットを長い間着けていると背筋が弱くなるは嘘
低気圧が近づけば、膝の振り子運動をしよう
夜中に寝床で膝が痛む人には、膝の裏で枕を下に押さえつける訓練が良い
準備体操でストレッチすると運動しても転倒しにくい