筋肉トレーニングアーカイブ - 40ページ目 (44ページ中)

Category:筋肉トレーニング

カテゴリー	タイトル
筋肉トレーニング説明	腰割りの方がスクワットよりも腰部、股関節、足関節に負担をかけずに大殿筋を鍛えることができる
筋肉トレーニング説明	キック力アップにはうつ伏せで足を開いたり、閉じたりしよう。
筋肉トレーニング説明	お尻の筋肉を鍛えていれば尿漏れしない
筋肉トレーニング説明	趾の分かれたソックスを履いてしなければ、外反母趾の筋トレは効果が少ない
筋肉トレーニング	長時間の立ち仕事をする人は、太ももを高く挙げる足踏みをしましょう