若い頃タバコを吸っていた人は高齢者になってからハーモニカの練習をしよう。

ハーモニカ演奏は、腹式呼吸で息を吸う・吐く動作を繰り返すため、呼吸筋（横隔膜や肋間筋）を鍛え、肺活量増加や呼吸機能改善に役立ちます。特に若い頃タバコを吸っていた人に多い慢性閉塞性肺疾患患者の呼吸リハビリや、誤嚥防止、脳の活性化にも効果が期待されており、健康維持の趣味として有効です。藤井先生達によると呼吸が苦しくなる前にハーモニカを経験することは、呼吸機能障害が生じた時の呼吸訓練に役立つ可能性が高いと述べています。このため若い頃タバコを吸っていて慢性閉塞性肺疾患になるのが心配な人は高齢者になってからハーモニカの練習をした方が良いです。解説：江坂の整形外科クリニック　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝